嘿，小伙伴们，听说过“一鸽胜九鸡”吗？这可不是空穴来风哦！鸽肉里的钙、铁、铜这些矿物质，还有维生素A、B族、E这些养分成分，都比鸡肉要高出一大截呢！这但是养分学上的硬道理，不信你查检查！

　　翻开《本草纲目》，你会发现白色茸毛的鸽子，从头到脚都是宝：肉、蛋、血、屎，样样都能入药。这鸽子，几乎便是食补界的扛把子！并且，鸽子性中平，不燥不寒，很合适秋冬季炖汤食用。既能滋阴壮阳，又能促进创伤康复，还能延年益寿，几乎别太奇特！

　　民间还有句老话，说鸽子是“甜血动物”，益气补血的作用杠杠的。这对我们这些常常加班熬夜、脸色蜡黄的小伙伴们来说，几乎便是救星啊！

　　食材超级简略：鸽子一只，红枣、麦冬、黄芪、桂圆、当归、党参、红参、枸杞这些药材备齐就行。这些都是我们平常煲汤常用的中药材，既健康又甘旨。

　　2️⃣砂锅上场！倒入鸽子块，参加药材和适量开水。记住哦，必定要用开水，这样炖出来的汤才更鲜美！

　　3️⃣中火炖一个小时，期间你能够去做点其他工作，比方刷刷手机、看看电视。出锅前放入枸杞，再加少量盐调味，一碗香浓的药材鸽子汤就搞定啦！

　　这碗汤，补养气血，养分甘旨，喝上一口，整个人都温暖起来。鸽肉的鲜美和药材的醇香交错在一同，香浓而不腻，让人耐人寻味。并且，这汤还有健脾祛湿的作用，秋冬时节喝上一碗，整个人都酣畅起来。

　　小伙伴们，假如你们也想具有好气色、好身体，那就赶忙试试这道药材鸽子汤吧！做法简略，食材易得，关键是养分价值超级高！喝完之后，记得来我这儿打卡哦！在谈论区告诉我你的感触，是否也像我相同，觉得整个人都变得精神焕发了呢？

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